• RECETTE SURPRENANTE •

Salade niçoise aux Haricots Tarbais

Salade nicoise aux Haricots Tarbais - Dorian Nieto
04PERS

Temps de préparation :20 minutes Temps de cuisson :1 h 15

Une recette de Dorian Nieto du blog « Mais pourquoi est-ce que je vous raconte ça… »

Ingrédients :

– 100 g de Haricots Tarbais secs
– 1 tranche de thon d’environ 3cm d’épaisseur
– 2 œufs durs
– 60g de fèves vertes décortiquées
– 1 douzaine de pointes d’asperges vertes
– 6 tomates cerise
– 6 radis
– 1 oignon rouge nouveau
– 1 cœur de salade iceberg
– 20 feuilles de basilic
– 20 feuilles de thym frais
– 2 càs d’huile d’olive
– 1 càs de jus de citron
– 1 càc de vinaigre balsamique
– Sel et poivre

Préparation :

Faire tremper les Haricots Tarbais une nuit dans 2 fois et demie leur volume d’eau.
Puis changer l’eau et les faire cuire pendant 1 heure. Les égoutter et laisser refroidir.

Faire cuire les fèves et les asperges séparément dans une petite casserole d’eau salée. Quand elles sont cuites mais encore croquantes, les égoutter et les mettre dans un saladier d’eau bien froide afin de conserver leur couleur.

Faire griller des deux côtés le thon à feu très vif dans une poêle antiadhésive jusqu’à ce qu’il soit bien doré.
Puis le couper en gros cubes. Le thon doit être bien doré à l’extérieur et encore rouge à l’intérieur. (Si vous l’aimez plus cuit, repasser les cubes rapidement à la poêle).

Couper les radis et les œufs en 4, l’oignon rouge en rondelles fines et les tomates cerise en 2.
Émincer la salade.

Préparer l’assaisonnement en fouettant l’huile, le jus de citron et le vinaigre. Saler et poivrer selon votre goût.

Déposer tous ingrédients dans un plat et arroser de sauce, puis mélanger délicatement le tout. Terminer en parsemant quelques feuilles de basilic et de thym sur le plat.

Les bienfaits du haricot tarbais